Fecha de publicación: 20-abr-2020

Psicólogos en Sevilla GLIKEM

Estos últimos días, nos estamos enfrentando a un cambio en nuestros hábitos de vida debido al COVID-19 y al confinamiento obligatorio en casa. Nos vemos obligados a adaptarnos a esta excepcional situación de alarma, realizar el trabajo en casa y convivir con nuestra familia las 24 horas del día. Vivimos una situación sin precedentes y la incertidumbre de cómo evolucionará la situación nos ocasiona que sintamos miedo o pánico.

Las reacciones emocionales más habituales son las de miedo y ansiedad. Tras estas reacciones aparecerán el desánimo y la desesperación. Estas reacciones son normales en esta situación de emergencia sanitaria. Es una respuesta adaptativa de nuestro organismo ante un evento sin precedentes que desestabiliza todos los pilares en lo que se sustentaba nuestra forma de vida. Por lo tanto, debemos gestionar aceptando todas estas emociones como parte de nuestro afrontamiento emocional ante esta situación novedosa. Como consecuencia de esta crisis sin precedentes perdemos la sensación de control sobre nuestras vidas.


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